隐私政策|服务条款|保宁会员政策|重要声明|联系我们|

保宁米迪恩-妈妈圈

搜索
热搜: 活动 交友 discuz

SOS!!! 我们的宝宝摄取着咖啡因~

查看: 1080| 评论: 0

分享到:
(0) 下一主题><上一主题

有很多的父母都不知道,没喝过咖啡的宝宝,其实一直在摄取咖啡因的事实。不只是咖啡才会有咖啡因。巧克力冰激凌,巧克力牛奶等在市面上销售的零食里会含有很多的咖啡因。

咖啡因为什么会造成问题?

不能摄取咖啡因是基本常识。但是含有可可、巧克力的零食在市面上销售的事实会被忽视。因为焦点是糖分对牙齿的伤害,而不会关注到咖啡因的含量。

宝宝的咖啡因分解能力会下降

宝宝们跟成人不同,体内的分解能力会有所下降。成人的1日咖啡因摄取量是400mg以下,相反幼儿的体重每1kg摄取量不超过2.5mg10~15kg左右的幼儿1日内分解咖啡因的量为25~40mg程度。零食跟着种类会有所差异,但是一杯咖啡牛奶,巧克力饼干1袋儿里含有的咖啡因量会远远的超过1日容许量。在体内一次积累下来的咖啡因会过3~4天才会消失,那期间咖啡因带来的副作用会持续存在。

妨碍成长的元凶,咖啡因

咖啡因能融化成长营养素里必不可少的钙。不管摄取多少钙质,一旦吃了含有咖啡因的零食就会变得毫无意义。不仅如此,如果过量的摄取咖啡因会出现恶心的症状,这是因为胃酸过度分泌导致消化能力下降的原因。如果摄取大量的咖啡因,会给比成人的消化能力还要低下的宝宝胃脏机能带来很大的压力。并且会降低铁质吸收力诱发贫血。此外会出现睡眠障碍、心悸、焦虑等副作用。还会降低血液中的钙质数据,诱发低钾血症。低钾血症会影响心脏血管或神经系统,肌肉等引起严重的肌肉麻痹。


避开咖啡因的生活 Tip

①避开巧克力味的零食

巧克力是很多宝宝们喜爱的零食。在有选择权时,大部分的宝宝们会选择草莓味或巧克力味。但是巧克力味的零食要果断的从目录上除去。选择市面上销售的零食时要挑选香草味或天然水果味。但是宝宝闹着想要吃巧克力味的话,就选容量较少的零食。如果宝宝硬要吃巧克力的话,不要选择最近流行的黑巧克力,要选择牛奶巧克力产品,因为‘黑的程度’和咖啡因含量是成正比的。

②制作咖啡因目录

为了不食用咖啡因,要先知道宝宝们爱吃的零食里含有多少咖啡因。可可、饮料、巧克力、巧克力饼干等还有味道醇正的绿茶冰激凌都含有不同程度的咖啡因。优先要制作含有咖啡因的零食目录,宝宝闹着想吃的时候,从咖啡因含量最少的零食开始喂。

③制作妈妈牌零食

偶然喝的饮料或市面上销售的零食里会含有很多的咖啡因。可可饮料类、巧克力球、碳酸饮料等也会含有咖啡因。不如干脆制作妈妈牌健康零食来降服宝宝的胃口吧。甜米露、面茶、五味子茶等只要习惯了口感,香而甜美的味道足够会让宝宝们喜欢。要养成摄取甜食后刷牙的好习惯。



资料来源: 【资料来源】I MOM 杂志_韩国保宁母子生活科学研究所出版
分享到:
(0) 下一主题><上一主题

最新评论

Head quarter :保宁米迪恩
地址 : 首尔特别市 钟路区 昌庆宫路 136 (苑南洞)
电话 : +82-2-708-8357
在华负责单位:米迪恩(中国)商贸有限公司
地址 : 天津自贸试验区(中心商务区)燕赵大厦1-1702-A-20
电话 : 022-58673523
返回顶部