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孩子免疫力低下?妈妈有妙招!

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“总感觉我家宝宝身子骨弱,总是容易伤风着凉,每次的流行病都躲不过!宝宝的免疫力低下,该如何调理身体呢?

 

“我家宝宝发烧刚好,怎么才过了没几天就又感冒了?”

我家挑食又总是不爱喝水,头痛脑热啦,口腔溃疡什么的真的是常客!

各位宝妈是不是也有类似的感受?总感觉自家宝宝免疫力差,常常有一点“风吹草动”就会轻易中招,然后一家老小就不得不忙前忙后照顾这位小病号,耽误事不说,小孩和大人同时难受遭罪!

提升宝宝的免疫力,让宝宝不再是各种疾病的易感人群需要做到哪些?来学习下吧!

1:饮食习惯要注意

你家宝宝是不是也这也不吃那也不吃?胡萝卜、洋葱、茼蒿、菠菜……单单是不喜欢吃的食物就能列一个长长的清单了?均衡的营养是免疫力的基础,尤其是各种蔬菜中的营养素(也称为植化素),更是宝宝的不可或缺!

所以荤素膳食合理搭配,一日三餐规律饮食才是好身体的基础!

 

2:规律睡眠和运动

宝宝正在发育期,充足的睡眠是必不可少的。想想看家里宝宝的房间是不是有干扰睡眠的因素?例如:是否有蚊虫叮咬,床单是否干燥舒适,宝宝床边是否有一闪一闪的充电设备?因为各种干扰而造成的睡眠长度不足,会让能够对抗病原体和肿瘤的自然杀伤细胞制造不足,自然会让各种病菌趁虚而入。

同时,适度的运动也有助于增加人体中自然杀伤细胞的总量,所以一定要鼓励孩子多做运动。不过比起来自己在看电视,而让孩子多运动不如身体力行:陪孩子一起,参加一些诸如球类、跑步等运动。同时也可鼓励孩子多和同龄人玩耍,在捉迷藏等玩耍当中自然而然完成一天所需的运动量。

 

3:定期为宝宝接种疫苗

无论宝爸宝妈的工作多忙,定期为宝宝接种疫苗都是必须的!目前市面上无论是自费还是公费的疫苗,都已证实可以对特定的病原菌产生一定的保护力,让宝宝对特定的疾病免疫,可谓是一劳永逸的明智之举

 

4:尽可能的母乳喂养

母乳喂养早已被证实对宝宝的身体健康有着奶粉、牛奶都不可替代的好处。经研究发现,从小被母乳喂养的宝宝更不易患上湿疹、过敏等症状。同时母乳中含有的低聚糖有助于促进肠道内有益菌双歧杆菌和乳酸菌的定植,对宝宝免疫力的建立和完善都有着非常重要的作用。

 

5:家庭清洁卫生不可少

如果宝宝免疫力较低,和宝宝朝夕相处的家庭环境清洁就更为重要。日常生活中更需要经常清洁打扫,不给脆弱的免疫力增加额外的负担。

应对家庭环境卫生,相信每个宝妈都有着一整套成熟的解决方案。然而对于宝宝的用具玩具等却总容易忽视,作为宝宝的心头至爱,各类塑料、毛绒、电动玩具,以及宝宝日常的学步车等都是容易藏污纳垢的细菌滋生地呢!

清洁这些不易清洁的物体时,可选用保宁的安心治菌喷雾~使用电解水成分作为清洁成分,不含有任何有害化学成分,使用简便:轻轻一喷,等待三十秒左右用干净抹布擦拭即可。也不会给本就繁忙的家务活增添压力~

孩子的免疫力,内外都要兼顾!各位宝妈都要记住哦!

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