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宝宝夜间哭闹,宝妈正确的做法是什么?

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宝宝夜里睡不好,哭闹或是要吃奶,其实真正苦的是宝妈!白天要做家务、还要照顾小家伙,夜里的睡眠真的是不能再重要!来看看让宝宝和妈妈都安心的睡到大天亮有什么方法吧!

自从有了宝宝,妈妈的时间就被分割成了碎片:给宝宝喂奶,换洗尿布、衣物,陪宝宝玩耍……总之宝宝成了妈妈世界的中心!再加上各种家务活更是让宝妈们身心俱疲。如果夜间孩子睡觉再不安稳,对于宝妈而言简直是噩梦!

但是作为妈妈应该知道,婴儿在1岁之前的作息规律就是“饿了就睡,饿了就醒,通常一口气最多只能睡2~4个小时。所以宝妈们对于宝宝夜间哭闹不要过于紧张,这只是成长中的自然现象,许多宝妈都要经过这一步的!

通过对0~3岁的婴儿睡眠统计图表也不难看出,随着婴儿年龄的增长,睡眠时间应当趋向于稳定和持久,到了1岁左右时就应该是中午小睡个午觉,晚上能够安睡10~12个小时左右啦!

另外,根据德国医学家对5000~2岁的宝宝睡眠状况调查数据来看,即使在1岁,能一口气睡满5个小时的宝宝也不过占53%!看到原来大家的宝宝都这么不省心,您是不是松了口气呢?

即使是正常的现象,但是宝宝的睡眠周期还是应该尽量调节成“日出而作,日落而息,为身体的正常生长发育打好基础!所以了解到夜间哭闹的原因并一一解决是必要的!那婴儿夜间哭闹究竟有哪些原因?该如何让宝宝安心的睡满整晚呢?继续看下去吧!

 

· 宝宝夜间哭闹的原因是?·

1:健康因素

当宝宝夜间哭闹不睡觉,有一部分因素是身体不适,例如疼痛、感冒发烧、鼻子堵塞、或是肠胃不舒适、胀气等都会是哭闹的原因。宝宝尚且无法表达身体的不适,所以哭声是唯一和家长交流的方式了。所以宝宝哭闹时首先要确认身体是否有损伤(比如织物纤维缠住了手指脚趾),体温是否异常,以免延误治疗机会。

另外身体缺钙会导致大脑植物性神经兴奋性增高,也会导致宝宝夜惊、睡不安稳。平时应该多注意均衡饮食,并有意带孩子晒太阳以维持体内微量元素均衡。

2:环境因素

   房间内温度是否过高或过低?宝宝的毯子是否过于厚重或过于单薄?房间内是不是有奇怪的光源影响(比如宝宝附近是否有手机亮屏等光源)?电视声音是否过大?尿布是不是已经浸湿?空气是不是过于干燥/湿润?这些环境因素都会影响到宝宝的正常睡眠,宝妈们也应该及时注意这些容易忽略的细节。

3:饥饿、憋尿等原因

   有时宝宝白天消耗过大,到了夜间很容易感到饥饿;或者饮水过多,被尿憋醒等等。宝妈们应该多加注意并控制宝宝的活动和饮食规律,确认宝宝在睡前不饿,也要避免宝宝在睡觉前过于兴奋,不在宝宝入睡前半小时给宝宝进乳或是进行有情绪波动的活动(如玩新玩具等)。

4:睡眠习惯因素

孩子的睡眠习惯深受家长影响。比如孩子一旦哭闹就立即抱起孩子安抚;夜间一旦哭闹就立即喂食;或者是将孩子培养出了含奶嘴睡觉的习惯,这些习惯一旦形成将很难改变。所以在孩子夜间哭闹时应该稍等后再去安抚,在孩子睡觉时不要让孩子含奶嘴入睡,不要让孩子形成睡眠依赖。

 

· 宝宝哭闹时如何安抚?·

许多宝妈们在安抚宝宝时往往不得其法,导致宝宝长时间啼哭折腾不止。孩子的哭闹其实有安抚之法~来看看在国外被很多人采用的5S新生儿安抚法吧(针对0~1岁的新生儿)~

之所以被称为5S,是五个以S开头的单词的缩写,它们分别是:

1Swaddling(包裹)

孩子在妈妈的子宫中是被紧紧包裹的,所以模拟子宫包裹的襁褓能让宝宝产生安全感,有助于宝宝安眠。包裹时要注意,按照上图顺序,仅仅包裹上半身即可!腿部要留出足够的活动空间以免髋关节变形。

2Side Position(侧睡位)

宝宝更习惯于侧睡或者趴着睡,所以安抚时也尽量使用侧抱式来安抚哭闹的宝宝。原因也是一样——子宫内的宝宝就是侧卧式。这种方式能迅速安抚哭闹的宝宝,让宝宝恢复平静。

3Shushing/White Noises(嘘声/白噪音)

现实的世界对于宝宝而言太安静了,在妈妈的肚子中宝宝会听见什么呢?心跳的搏动,动脉的奔流等都是有规律的噪声,即白噪音。所以在宝宝哭闹时可以使用白噪音来稳定宝宝的情绪,例如吹风机的嗡嗡声,电扇的运转声,甚至是妈妈用嘴发出的嘘嘘声都能起到镇定情绪的作用。

4Swinging(摇晃)

一些宝妈们也会在宝宝哭闹时摇晃,但是太用力了!摇晃宝宝时应该非常轻柔,必要时可采用摇椅,宝妈和宝宝一起坐在摇椅上即可。采用过火的摇晃不是把宝宝哄睡了,很可能是把宝宝晃晕了……这对宝宝的健康是极为不利的。

5Sucking(吸吮)

一个简单的奶嘴能起到安抚作用,即使是在宝宝情绪激动的时候!所以可以给宝宝购买和使用合适尺寸的安抚奶嘴来缓解宝宝的焦躁情绪。但是要注意一定要在妈妈已经开奶,并且可以保证稳定的奶量供应时使用,因为在这之前很容易引起宝宝奶嘴混乱,造成宝宝对母乳喂养的抵触。

相信看到这儿,您一定对让宝宝在夜里也有个安稳的睡眠,以及如何安抚宝宝的情绪有着满满的信心了吧?那小宁就祝各位宝妈和宝宝都能睡个长长的安稳觉咯!

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